Hidup bebas tanpa merokok
Hay sob apa kabar , kita bahas yuk sedikit tentang bahaya merokok . . .
Apakah Anda seorang
perokok? hanya merokok kadang-kadang saja? atau perokok
pasif?
Kebanyakan perokok, yang
jarang merokok, ataupun yang bisa menghabiskan 2 pack rokok
setiap hari, ingin berhenti merokok.
Kita tahu bahwa
disamping rasa rokok yang enak, energi yang timbul setelah
merokok, dan perasaan nyaman setelah menghirup udara,
ada keinginan untuk berhenti karena takut akan bahaya merokok atau hal lain.
Takut terkena kanker di kemudian
hari, kolesterol meningkat, detak jantung tidak beraturan,
penyakit maag, hingga masalah penampilan seperti gigi
menguning dan nafas bau tembakau serta baju bau
asbak.
Alasan orang untuk merokok
bermacam-macam. Ada yang merokok karena ingin mendapat efek
segar, atau karena kebiasaan, misalnya senang, marah, gelisah
yang memicu keinginan merokok, atau karena tubuh meminta dosis
nikotin yang minimal sama dengan hari sebelumnya.
Kalau ditanya, hampir semua perokok ingin
berhenti. Tetapi ini bukan perkara gampang. Pemicu keinginan
merokok bisa bermacam-macam, dan tiba-tiba datangnya. Pada saat
itu, orang yang sudah berhenti merokok selama 3 bulan sekalipun
bisa kembali merokok.
Cari bantuan
Jika Anda kesulitan untuk berhenti
merokok, atau untuk mencegah kembali merokok setelah berhenti
untuk jangka waktu yang lama, carilah bantuan. Sesuatu yang
bisa membantu Anda melepaskan kebiasaan merokok. Bantuan bisa
berupa pergaulan yang baru, dukungan dari keluarga, hobby baru
seperti olah raga, atau alat bantu berhenti merokok.
Telusuri website ini melalui link di
sebelah kiri, dan temukan banyak hal tentang bahaya merokok,
serta bagaimana cara berhenti merokok, untuk
selamanya.